Im malerischen Untersee bei Steckborn biete ich regelmässiges Freediving Freiwasser Training an. Das Freiwasser Training findet in den Sommermonaten von Juni bis Oktober jeweils an Donnerstagabenden statt. In der Winterzeit (von November bis Mai) organisiere ich das Freiwasser Training nach individueller Absprache an Samstagen oder Sonntagen.
Unser Freiwasser Training beginnt mit einem Warm-up an Land, bei dem wir uns mit Lung Stretching auf das Wasser vorbereiten. Falls du neue Ausrüstungsteile hast, überprüfen wir zuerst deine Tarierung. An der Boje absolvieren wir einige Warm-up-Tauchgänge, um die Mammalian Diving Response (MDR) zu aktivieren.
Im Anschluss daran folgen Tauchgänge mit Constant Weight (CWT), bei denen du wahlweise Stereoflossen oder eine Monoflosse verwenden kannst. Du hast die Wahl zwischen Maske und Schnorchel oder Fluid Goggles und Nasenklammer. Auch das Free Immersion (FIM)-Tauchen steht auf unserem Trainingsplan.
Für fortgeschrittene Taucher, die bereits den PADI Advanced Freediver Kurs oder Äquivalent absolviert haben, schließen wir das Freiwasser Training oft mit speziellen Übungen ab. Dazu gehören beispielsweise Functional Residual Volume (FRC)-Tauchgänge. Außerdem integrieren wir regelmäßig Rettungsübungen, um im Fall eines Blackouts vorbereitet zu sein.
Zum Abschluss werfen wir in der Nähe des Ufers gerne einen Blick unter die Tauchplattform, um nach Egli und Hechten Ausschau zu halten.
Das Freediving Freiwasser Training steht allen zertifizierten Freedivern ab PADI Freediver oder Äquivalent offen. Bist du als PADI Basic Freediver zertifiziert, kannst du auch gerne im Rahmen der Trainings einen PADI Freediver Upgrade machen.
Ich freue mich darauf, dich im kristallklaren Wasser des Untersees zu begrüßen! Kontaktiere mich bitte für die Details.
